ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್‌ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಲಾಭದಾಯಕ,ಗೋತ್ತೆ ?

ಒರೆಗಾನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೆಂಪು ವೈನ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಗಾಢ ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಎಲ್ಯಾಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕದಿಂದಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮರಣದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಿತ ಬಳಕೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್‌ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಬಹುದು! ಮತ್ತು ಜಾಸ್ತಿ ಸೇವನೆ ಹೇಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ನೋಡೋಣ.

ಸೂಚನೆ : ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಿಫಾರಸು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.ಶಾಕಿಂಗ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದಲೂ ಇದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ-

ಬಿಯರ್ : ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಮಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ
ಮಿತಿ ಸೇವನೆಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮೆಮೊರಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ತಾರ್ಕಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ( ಬಿಯರ್ ) ಸೇವನೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ
ಹಾರ್ಟ್ ಬರ್ನ್ಸ್ (ಎದೆಯುರಿ)
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಳ
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್

ವೈನ್ (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್) :ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ
ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಏಡ್ಸ್ ಬ್ರೈನ್ ಮೆಮೊರಿ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹಾನಿ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವೈನ್ ಸೇವಿದರೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು
ತಲೆ ನೋವು / ಮೈಗ್ರೇನ್
ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್ – ವಿಸ್ಕಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಮಿತ ಬಳಕೆ ಪ್ರಯೋಜನ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಶೀತ ಮತ್ತು ಫ್ಲೂ ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಒತ್ತಡವನ್ನು, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ
ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಮಿತಿ ಮೀರಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಯುಕ್ತ ವಿಸ್ಕಿ
ನಿರ್ಧಾರದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೆಡುತ್ತವೆ.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಲಿವರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್ – ವೋಡ್ಕಾ, ಜಿನ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಿತ ಬಳಕೆ
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಹೈ ಬಿಪಿ ಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್ – ವೋಡ್ಕಾ, ಜಿನ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ
ದೇಹ ಸೌಂದರ್ಯ ಕೆಡುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ ಕೆಡುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿ ಕುಂದುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸೂಚನೆ : ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣ ಸೇವನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾಗುವುದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ , ಅತಿಯಾದ್ರೆ ಅಮೃತ ಕೂಡ ವಿಷ ಆಗುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದನ್ನ ಮಾತ್ರ ಮರೀಬೇಡಿ . . . .