ಅನ್ನ ತಿನ್ನುವವರು ಈ ವರದಿಯನ್ನೊಮ್ಮೆ ನೋಡಿ….ಏನೆಲ್ಲ ಇದೆ ಲಾಭ….!

ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಅನ್ನ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ನೋಡಿ…

ಯಾವ ಅಕ್ಕಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ
ಹೆಚ್ಚು ಬೆಲೆಯ ಅಕ್ಕಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ ಅಕ್ಕಿ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಹಂಗೇನು ಇಲ್ಲ. ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಯಾವ ಅಕ್ಕಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೋ ಆ ಅಕ್ಕಿಯ ಅನ್ನ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಗಂಜಿಯನ್ನು ಬಸಿಯಬೇಡಿ
ಗಂಜಿಯನ್ನು ಬಸಿದು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗಂಜಿಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಅನ್ನವನ್ನು ಬಸಿಯದೆ ತಿಂದರೆ ತ್ವಚೆ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ
ಒಂದು ವೇಳೆ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಬಸಿದರೆ ಆ ಗಂಜಿ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಾಡುವ ಬದಲು ಆ ನೀರನ್ನು ಸಾರಿಗೆ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಬಿ ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಅನ್ನ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು
ರಾತ್ರಿ ಅನ್ನತಿನ್ನಬಾರದೆನ್ನುವುದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ರಾತ್ರಿ ಅನ್ನ ತಿಂದು ಮಲಗಿದರೆ ಒಳ್ಳೆ ನಿದ್ದೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಏಳುವಾಗ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಲೇಟ್‌ನೈಟ್‌ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ರಾತ್ರಿ 8 ಗಂಟೆಯ ಒಳಗೆ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.